Ernährung

Gesunde Ernährung ist wesentlich für einen gesunden Körper und geistig-seelisches Wohlbefinden.
 
           
 

Beherzigen Sie bereits die wichtigsten Grundsätze:

  • Verwenden Sie möglichst biologische, frische Lebensmittel.
  • Bereiten Sie alle Speisen frisch zu.
  • Nehmen Sie sich Zeit, um in Ruhe zu essen
  • und zu kauen. Denn gutes Kauen fördert und erleichtert die Verdauung und ausserdem schmecken Sie nur während des Kauens, was Sie essen. Und Sie spüren eher, wann es genug ist.
  • Geniessen Sie Ihre Mahlzeiten!

Individuelle Ernährungsberatung nach Vereinbarung.

 
 
Literatur
   
 
LebensQuell
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