Beherzigen Sie bereits die wichtigsten Grundsätze:
- Verwenden Sie möglichst biologische, frische Lebensmittel.
- Bereiten Sie alle Speisen frisch zu.
- Nehmen Sie sich Zeit, um in Ruhe zu essen
- und zu kauen. Denn gutes Kauen fördert und erleichtert die Verdauung und ausserdem schmecken Sie nur während des Kauens, was Sie essen. Und Sie spüren eher, wann es genug ist.
- Geniessen Sie Ihre Mahlzeiten!
Individuelle Ernährungsberatung nach Vereinbarung.
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